鼓圈治疗

　　鼓圈治疗：是团体音乐治疗的一种形式，也是目前社会面流行的一种音乐形式。乐器是以非洲鼓为主并配合其他打击乐器，由任意一组人围成一个圆圈，在治疗师的引导和推动下自由演奏，通过手中敲击乐器所产生的节奏、眼神、表情来传达彼此的信息，感受当下内心的真实自我。在这个参与的过程中达到调节情绪、改善认知、恢复社会功能的目标。

　　鼓圈治疗是通过对敲击乐器的力量控制，让参与者获得一种现实生活的身体行为控制感，它的目的不是表演而是参与，没有舞台表演的压力，也没有懂不懂音乐的界限，每一个都是独一无二的声音，不用担心他人的评价，在参与的过程中寻找自己，倾听他人。鼓点的强弱节奏能够帮助参与者集中注意力，让参与者在鼓圈中得到成长，在感受音乐节奏的同时激发创造力，可以缓解压力降低忧虑情绪，消除紧张疲劳感，起到放松身心的作用。而急切澎湃的鼓声还能宣泄人们心中的压力和负能量，是一种有效的心理减压方式。